Cours aquatiques d'été
7 juin - 15 septembre
01
Aqua Pilates
Lieu : Genève Plage.
Venez profiter de l'air pur et retrouver la forme tout en vous amusant !
Il s'agit d'un cours unique offrant tous les bienfaits de la méthode Pilates : alignement postural optimal, renforcement musculaire de tous les muscles profonds, équilibre et liberté de mouvement sur un tapis flottant. Cette discipline éveillera votre esprit et votre proprioception avec des techniques modernes d'isolation musculaire. Il vous apportera également la joie d'être au grand air et de travailler sur l'eau !
Venez profiter d'un cadre extraordinaire en fin de journée avec vos amis !
02
Pagaie Pilates
Lieu : coin tropical.
Profitez de l'air frais, du plein air avec le cours Paddle Pilates !
A seulement 5 minutes du centre de Genève, un nouvel entraînement en plein air mêlant abdominaux et sports nautiques a vu le jour ! Si vous aimez suivre les dernières tendances en matière de fitness, c'est au lac Léman que Maria Zuniga, une instructrice de Pilates entreprenante, troque ses salles de cours de Pilates pour un cours de Pilates en plein air amusant et efficace en utilisant des Stand Up Paddle Boards (SUP) ! Fusionner ces deux activités en un défi de fitness hybride appelé Paddle Pilates. Le Paddle Pilates est une technique non conventionnelle mais très efficace combinant l'équilibre du Pilates - un travail de base qui renforce et tonifie la section médiane - avec des exercices cardio. La torsion dans Paddle Pilates ne se fait pas sur une machine au gymnase, mais sur une planche à pagaie sur un lac en plein air. "Le Paddle Pilates est une activité unique au cours de laquelle nous effectuons des défis de base, de poids corporel, d'équilibre et de cardio, le tout sur un SUP (stand-up paddle board)", explique l'instructeur de Pilates Boarding Marielos Zuniga de Pure Life Pilates, "c'est un entraînement complet du corps, tout en profitant des avantages relaxants d'être en plein air !". Une atmosphère apaisante qui encourage une connexion profonde avec votre esprit, votre corps et la nature. La meilleure partie de l'embarquement de base est que vous n'avez même pas besoin de posséder une planche à pagaie pour commencer.
Des SUP sont disponibles pour une somme modique à Tropical Corner. Le prix du cours comprend les frais de location des planches. Assurez-vous de venir un peu en avance afin de vous laisser le temps de vous changer et de mettre votre maillot de bain. Que vous soyez un passionné de Pilates ou que vous n'ayez jamais osé essayer quelque chose comme le Pilates sur une planche à pagaie auparavant, Marielos insiste sur le fait que la seule chose qui rend le Paddle Pilates génial est qu'il est conçu pour tout le monde et enseigne la capacité de trouver l'équilibre, de tenir des poses et effectuez des exercices sur l'eau, dans un cadre extérieur magnifique comme le magnifique lac Léman. Même si vous êtes déjà un expert du stand-up paddle, vous n'avez peut-être jamais expérimenté un entraînement comme celui-ci. Motivez vos amis pour un incroyable cours collectif de Paddle Pilates avec Pure Life Pilates ! Profitez au maximum de votre été ! Venez profiter du grand air, du plein air et retrouvez la forme tout en vous amusant !