Qu'est-ce que Multi Barre ?
La méthode Multi Barre ™ a été créée pour fournir un entraînement sûr aux personnes de tous types de corps et de tous niveaux d'expérience. La méthodologie derrière la méthode Multi Barre est la physiothérapie. Tous les mouvements approuvés par Multi Barre sont issus de mouvements de rééducation PT et sont tous ancrés dans la théorie de l'alignement postural optimal.
Le but d'un cours Multi Barre est de transpirer et de faire brûler et trembler vos muscles… pendant que vous souriez et que vous vous amusez un peu en cours de route ! Ces cours produisent des résultats immédiats de manière sûre et efficace.
Multi Barre n'intègre pas de danse, de cardio ou de longs mouvements dynamiques.
Les mouvements sont un mélange d'activation du noyau, de renforcement des fessiers, de tonification des bras, des jambes et du dos, tous exécutés avec des repères d'alignement postural modernes.
Dans Multi Barre, la barre est utilisée comme accessoire pour équilibrer pendant que le praticien répète des exercices qui se concentrent sur l'entraînement en force isométrique (maintenir votre corps immobile pendant que vous contractez un ensemble spécifique de muscles), combiné avec des répétitions élevées de petite portée. mouvements de mouvement ancrés dans la méthodologie de réadaptation en physiothérapie.
Multi barre par Hali Love